Che cos'è la vescica iperattiva (OAB)?
Se presenta i sintomi elencati di seguito, potrebbe soffrire di vescica iperattiva (OAB).
- Un bisogno improvviso e incontrollabile di urinare con minzioni frequenti
- Perdita involontaria di urina, nota anche come incontinenza da urgenza
- Ripetuti risvegli notturni dovuti al bisogno di urinare (nicturia)
Se soffrite di OAB: non siete soli!
Nel mondo, circa il 13% delle donne e l’11% degli uomini sono affetti da OAB.
OAB: quali sono le cause?
I nervi controllano la contrazione e il rilassamento dei muscoli della vescica. Quando questa è piena, trasmettono un segnale al cervello per comunicargli che è ora di andare in bagno.
Nella vescica iperattiva (OAB), questo sistema di controllo è alterato: i muscoli della vescica si contraggono in modo improvviso e con eccessiva frequenza, anche quando la vescica non è ancora piena. La conseguenza un forte e improvviso bisogno di urinare.
Fattori di rischio dell'OAB
La consapevolezza di questi fattori di rischio costituisce un passo importante per adottare misure preventive e promuovere la propria salute.
Fattori esterni che possono aggravare i sintomi di OAB:
Alcuni stimoli esterni possono aggravare i sintomi della vescica iperattiva
Tra questi, ad esempio, il rumore dell’acqua, le situazioni di stress o la cosiddetta «sindrome della chiave nella toppa», che si manifesta con un forte bisogno di urinare non appena rientrati a casa.
Conoscere questi fattori scatenanti aiuta ad affrontare meglio il problema.
Basta con i luoghi comuni sull’OAB!
Attorno all’OAB circolano molte errate convinzioni che possono dissuadere coloro che ne soffrono dal cercare aiuto. Per questo è importante sapere come stanno realmente le cose: cosa è vero e cosa invece non è che un falso mito?
→ FALSO
La vescica iperattiva colpisce uomini e donne indistintamente.
→ FALSO
Esistono molte strategie efficaci per alleviare i disturbi causati dalla vescica iperattiva, ad esempio l’introduzione di modifiche allo stile di vita quotidiano, l’uso di medicamenti o, se necessario, il ricorso alla chirurgia.
→ FALSO
Anche se i disturbi sono più frequenti in età avanzata, non per questo sono «normali» – e c’è modo di contrastarli. Peraltro, possono colpire anche le persone giovani.
→ VERO
Spesso sono proprio i piccoli cambiamenti nella vita quotidiana il primo e più importante passo per alleviare i disturbi causati dalla vescica iperattiva. Anche semplici accorgimenti possono fare molto:
- meno alcol, caffeina e cibi piccanti
- training vescicale per migliorare il controllo dello stimolo a urinare
- esercizi mirati per il pavimento pelvico
- dimagrire (in caso di sovrappeso)
- smettere di fumare
Molte persone riferiscono che basta questo per osservare un netto miglioramento dei sintomi.
Inizi a tenere un diario delle minzioni
Il diario delle minzioni è uno strumento semplice ma molto efficace per comprendere meglio i disturbi della vescica e trattarli in modo mirato. I vantaggi sono molteplici:
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Maggiore precisione diagnostica:registrare i liquidi assunti, le minzioni, l’entità dell’urgenza urinaria e le eventuali perdite di urina consente ai medici di valutare con maggiore precisione la natura della disfunzione vescicale e la sua gravità.
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Pianificazione individuale della terapia:i dati raccolti aiutano a scegliere la terapia adatta e ad individuare i fattori scatenanti, come l’assunzione di determinate bevande o il verificarsi di particolari situazioni.
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Controllo dell’efficacia della terapia:ripetere la compilazione del diario in un secondo momento consente di verificare i progressi compiuti e, se necessario, di modificare il trattamento.
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Maggiore autoconsapevolezza:il diario fornisce una chiara panoramica delle proprie abitudini in relazione all’assunzione di liquidi e alle minzioni, cosa che spesso porta già a miglioramenti nel quotidiano.