Carence en vitamine D

Outre les différentes formes galéniques, il existe différentes variantes pour les préparations qui peuvent être prises. On trouve d’une part les compléments alimentaires en vente libre, que l’on peut se procurer de manière autonome sans ordonnance. Mais puisqu’il est toujours recommandé de prendre conseil auprès d’un médecin et de réaliser une analyse sanguine pour mesurer les valeurs et déterminer une posologie et un traitement adaptés, des préparations soumises à prescription médicale sont le plus souvent utilisées. En cas de besoin médical, celles-ci sont en outre prises en charge par les caisses-maladie.

Les gouttes de vitamine D contiennent le plus souvent la vitamine D sous sa forme dissoute, souvent dans de l’huile puisqu’elle est liposoluble. Cette forme galénique est surtout connue pour son utilisation chez les enfants ou les personnes qui ont des difficultés à avaler des capsules, des gélules ou des comprimés de vitamine D. Les gouttes permettent une adaptation flexible de la dose, ce qui est particulièrement pratique. En outre, la vitamine D dispose alors d’une forte biodisponibilité, car elle est déjà dissoute dans de l’huile et peut donc être directement absorbée par le corps. Toutefois, l’administration sous forme de gouttes présente aussi des inconvénients: il est nécessaire de compter de manière soigneuse le nombre de gouttes afin d’éviter tout sous-dosage ou surdosage. En outre, une partie de la vitamine D peut rester dans le verre. La durée de conservation est plus courte qu’avec les autres formes galéniques. En effet, après ouverture, l’efficacité est réduite par l’action de la lumière ou de l’air.

Les capsules et gélules contiennent de la vitamine D sous forme de poudre ou d’huile entourée d’une couche de gélatine ou d’une enveloppe végétale. L’un de leurs grands avantages est le dosage précis, car chaque capsule ou gélule contient une dose mesurée de manière précise. Il en existe même qui contiennent une telle quantité de vitamine D qu’une prise quotidienne n’est pas nécessaire. Au lieu de cela, en fonction de la carence et du traitement, il ne faut prendre qu’une capsule une fois par semaine ou une fois par mois, ce qui est bien pratique. La prise sous forme solide est simple et facile et, contrairement aux gouttes, elle n’a pas besoin d’être quotidienne. Les capsules ou gélules de vitamine D sont aussi une bonne solution pour les personnes qui n’aiment pas le goût des gouttes. C’est aussi leur longue durée de conservation qui convainc, puisque les gélules et capsules sont stables et moins sujettes à l’oxydation. L’inconvénient de ces formes galéniques est clair: certaines personnes ont des difficultés à avaler les gélules et capsules. Afin de surmonter cet inconvénient, les gélules et capsules se font donc de plus en plus petites et molles. En outre, l’absorption de la vitamine est un peu plus lente, car l’organisme doit d’abord dégrader l’enveloppe afin de libérer la vitamine qu’elle contient.

Les comprimés de vitamine D se composent le plus souvent de poudre pressée avec des agents de charge ou des liants. Ils sont souvent moins chers que les capsules ou gélules ou les gouttes de vitamine D. Tout comme les capsules et gélules, ils sont faciles à stocker, se conservent longtemps et ont un dosage fixe. Cependant, ils ne contiennent pas d’huile pour dissoudre la vitamine et la rendre plus facilement disponible pour l’organisme. Il convient donc de toujours en prendre en parallèle. En outre, certains comprimés contiennent des agents de charge qui pourraient être problématiques pour certaines personnes sensibles. Comme avec les gélules et capsules, certaines personnes peuvent avoir des difficultés à avaler les comprimés. Même si on peut rapidement acheter des comprimés, une carence doit toujours faire l’objet d’une discussion préalable avec votre médecin de famille et éventuellement être confirmée par une analyse sanguine, afin de déterminer exactement la posologie et la durée du traitement. Le plus souvent, le médecin prescrira une préparation de vitamine D qui est prise en charge par la caisse-maladie en cas de carence sévère.